Lär dig att sätta mål – och nå framgång
Att sätta mål är en nyckel till framgång och förverkligandet av våra drömmar och visioner. Mål ger oss klar riktning, ökar vår kontroll över framtiden, motiverar oss och förbättrar vår prestation.
Mål hjälper dig att fokusera, se dina framsteg och ge dig kontroll över din arbets- och livssituation. Genom att ha klara mål kan du navigera mer effektivt genom både vardagens utmaningar och större livsambitioner.
Här ska vi undersöka varför det är viktigt att sätta mål och hur du kan göra det effektivt.
Klar riktning: Ett mål fungerar som en plan för ditt liv eller arbete och hjälper dig att fokusera på det du vill uppnå. När du har en tydlig och klar riktning blir det enklare att ta de nödvändiga stegen för att nå dina ambitioner. Med ett tydligt mål upptäcker du också fortare om du är ”ur kurs”, dvs ägnar dig åt annat än det som leder till målet eller om du ägnar dig åt ”fel” saker.
Ökad kontroll: Genom att definiera mål får du mer kontroll över ditt liv och dina resultat. Utan mål riskerar du att bli offer för slumpen och kanske inte uppnår de önskade resultaten. Mål hjälper dig att forma din framtid enligt dina egna önskemål.
Motivation: Mål ger oss motivation och en känsla av syfte. När vi har ett klart mål blir det lättare att förbli engagerade och fokuserade på våra uppgifter. Denna drivkraft hjälper oss att ta de nödvändiga stegen för att nå våra ambitioner.
Förbättrad prestation: Mål hjälper oss att prestera bättre genom att ge struktur och en metod för att mäta framsteg. Med mätbara mål kan vi enkelt spåra och utvärdera våra framsteg, vilket leder till kontinuerliga förbättringar.
Mål vs. Vision: Mål och vision är olika begrepp, men båda är viktiga för att uppnå framgång. Ett mål är specifikt, mätbart och tidsbundet, medan en vision är en långsiktig, övergripande bild av vad du vill uppnå. Båda är nödvändiga för att skapa en meningsfull och framgångsrik tillvaro.
Smarta mål
En effektiv och välkänd metod för att öka chanserna att uppnå det du strävar efter är att sätta SMARTa mål:
- Specifika (Specific): Målet ska vara tydligt definierat och konkret. Undvik vaga formuleringar.
- Mätbara (Measurable): Målet ska vara mätbart så att du kan utvärdera dina framsteg.
- Nåbara (Achievable): Målet ska vara realistiskt och möjligt att uppnå.
- Relevanta (Relevant): Målet ska vara relevant för dina övergripande ambitioner och värderingar.
- Tidsbundna (Time-bound): Ange en tidsram för att nå målet.
Vanliga hinder och hur man övervinner dem
Att sätta mål innebär också att du kan stöta på utmaningar. Här är några vanliga hinder och tips på hur du kan övervinna dem:
- För vagt formulerade mål: Var tydlig med vad du strävar efter. Sätt SMARTA mål. Se ovan.
- För omfattande mål: Sätt upp delmål. Det hjälper dig att komma igång och när du uppnår delmålen ger det dig en tydlig känsla av att uppgiften/projektet går framåt. Det gör det också lättare att fortsätta med nästa deluppgift.
- För många mål på en gång: Sikta på ett eller två mål åt gången annars är risken att du dels känner dig splittrad och får svårt att hålla fokus, och dels att du kanske inte hinner med.
- Saknar plan och deadline: Att inte ha en plan gör det ofta svårare att komma igång, helt enkelt för att du inte riktigt vet var du skall börja. Med en plan blir det också tydligare hur mycket tid du behöver avsätta. Saknas det dessutom en deadline kommer du troligen alltid att prioritera annat, som har deadline, först. En plan och deadline gör det också tydligt när du behöver påbörja arbetet för att vara klar i tid.
- Negativa tankemönster: Håll dig till planen och fokusera på det positiva. Se dig själv lyckas och tänk dig hur det känns när du är i mål. Se även tillbaka på allt det du åstadkommit hittills och ge dig själv beröm för detta. (Kanske till och med en belöning :)
- Överanalysera i stället för att agera: Det finns en tid för att planera och en tid för att agera. PEPworldwides motto är “Gör Det NU” och det är användbart i så många situationer. Det är först när du börjar agera som du ser resultat, så börja med små steg så att du kommer igång. Dyker det upp hinder på vägen så löser du dom då.
Resan är lika viktig som målet
Det är viktigt att komma ihåg att själva processen, ansträngningen och lärandet på vägen mot målet är lika värdefulla som själva målet. Vi kan ibland bli så fokuserade på att nå målet att vi glömmer att njuta av resan och de små framstegen. Att sätta upp system eller rutiner i stället för bara mål kan vara en alternativ metod. Ett system fokuserar på vad du ska göra regelbundet, vilket i slutändan leder till att du når dina mål.
Med PEP:s principer för personlig planering och effektivitet kan du få ordning på struktur och organisering, så att du både når dina mål och får mer tid och energi över till det som verkligen betyder något – både i arbete och i livet. Vi finns här för att hjälpa dig att skapa ett mer effektivt och tillfredsställande arbetsliv!